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那里
运动版和普通版的GNC复合维生素在成分和有效性方面存在一些差异。
1.GNC复合维生素的运动版专为运动员和健身爱好者设计，在常规版中添加了一些运动专用成分，如支链氨基酸和肌酸。
这些成分可以帮助增强肌肉力量、改善健康状况并加速恢复。
2.普通版的GNC复合维生素适合一般人群长期服用，它含有常见的维生素和矿物质，可以补充日常所需的营养物质，促进身体的正常功能和健康。
因此，选择哪个版本的GNC复合维生素取决于您的个人需求和目标，如果您是运动员或经常进行剧烈运动，那么运动版本可能更适合您;如果您是普通人群并想保持日常营养，那么常规版本就足够了。
不包括维生素C。又称抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，与人体的多种新陈代谢有关。人体不能合成和储存它，必须从外界摄入。它富含新鲜的绿叶蔬菜、橙子、柚子和柠檬。在正常剂量下，体内维生素C的储备量为1500mg。维生素 C 摄入不足、吸收不良或对维生素 C 的需求增加都可能导致疾病。婴儿经常因哺乳母亲缺乏维生素C而生病，导致牛奶中维生素C含量不足。
至此，以上就是小编针对健身训练中需要补充哪些营养素和维生素的问题，希望介绍2个关于健身训练需要补充哪些营养素和维生素的答案，对大家有用。
