之所以很多人他们会坚持每天摄入来自美国一些品牌的柠檬酸钙，主要是因为他们知道，坚持摄入的话能有效固齿，更好补充人体骨骼所需要的钙元素。那么，美国柠檬酸钙怎么吃？
如何服用美国柠檬酸钙 如何服用美国柠檬酸钙
很多人之所以坚持每天服用一些美国品牌的柠檬酸钙，主要是因为知道如果坚持服用，可以有效坚固牙齿，还可以更好的补充人体骨骼所需的钙质。那么，美国柠檬酸钙该如何服用呢？
如何服用美国柠檬酸钙
第一，最好和维生素D一起服用。为什么医生建议服用钙片的时候要多晒太阳呢？因为多晒太阳可以促进人体合成维生素D，而维生素D的存在可以促进人体对钙的利用和吸收效率。第二，一定要注意按时、适量服用。为了方便大家更好的理解，小编以美国GNC柠檬酸钙片为例来分享。在吃饭的时候，如果能每天服用一片GNC维生素D片，补钙的效果会更好。另一方面，因为这种柠檬酸钙中含有大量的钙，如果想要预防骨质疏松等一些疾病的话，可以一天服用一次，每次一片。如果是骨质疏松比较严重的老年人，可以一天服用两次，每次一片。
以上就是小编对美国柠檬酸钙怎么服用这个话题给出的解答，需要注意的是，由于美国柠檬酸钙片的品牌有很多，单片所含钙的量有一定的差异，所以一天的服用量也有差异，需要注意。
