作为一个专注祛痘痘五年资深油皮痘妹，我算烂脸养成好皮的典型例子，多年一直研究痘痘痘印!先来说下我的肤质:混油皮，耐受差、容易泛红，闭口，毛孔粗大
作为一个油皮痘痘资深妹子，专注祛痘五年，典型的让坏脸变好皮肤，研究痘痘和痘印好多年了！
首先我先说一下我的肤质：
混合性皮肤，耐受性差，容易发红，有闭合性粉刺，毛孔粗大，有黑头，刺激性极大的肤质。
白头粉刺、脓疱性粉刺、红肿性粉刺、痤疮曾经是我常见的症状。
那么我是如何拥有无痘皮肤的呢？
饮食小贴士：
▪️a.戒糖，雄激素过多会导致痘痘的形成。
▪️b.少吃奶制品。有研究表明，喝牛奶会加重痔疮。
▪️c.清晨喝一杯水，帮助新陈代谢，养成喝水而不是喝饮料的习惯。
▪️d. 多吃鱼，鸡，蛋。多吃蔬菜和富含蛋白质的食物
提示：皮肤易长粉刺的人应尽量食用GI值不超过60的食物。
日常生活小贴士：
a.少熬夜
无论你是痘痘肌肤还是敏感性肌肤，都不宜熬夜。
b.早睡早起
如果真的想改善痘痘，一定要调整好自己的作息时间。
保持良好心情
情绪对我们的皮肤也有很大的影响，所以不必担心。
皮肤护理提示：
首先我们来了解一下痘痘肌肤必须要知道的五大护肤陷阱：
1、如果盲目使用激素类祛痘产品，会使面部产生依赖，痘痘越来越严重。
2、过度去角质会破坏皮肤屏障，痘痘不容易愈合，痘痘期间只要简化护肤就可以了。
3. 一天洗脸次数过多会刺激皮肤，破坏屏障。（顺便检查一下你是否真的懂得洗脸）
4、防晒不当：紫外线会诱发粉刺生长，并加深粉刺疤痕。
5、熬夜的时候，皮肤得不到足够的休息，没有足够时间排毒，神经兴奋促使肾上腺激素分泌，油脂分泌也会增多。
强调：痘痘肌在护肤过程中一定要注意两点，一是保持好【水油平衡】，二是注意【精简护肤】，选择护肤品时，成分要简单、清爽、调理。
如果你的肤质跟我差不多，那下面的个人护肤经验你也可以借鉴一下哦~
♦邂逅芳香抗痘精华凝胶
听我说，容易长痘痘、经期痘痘、白头粉刺、闭合性粉刺的人都应该用这个！这款精华液能快速抑制新痘痘的生长，应急使用效果很好。
祛痘急救精华！ 芳香小球藻祛痘精华
我吃火锅就会长痘痘，痘痘总是长在太阳穴附近，不小心碰到的话，就像踩到地雷一样，非常疼。有一次同事推荐我使用这款精华液，晚上涂在痘痘上，没过十分钟，痘痘下面的红印就消失了，第二天起床痘痘也缩小了，消痘速度出乎意料的快。
精华液中能快速抑制痘痘、消肿、消红的成分有龙胆提取物和燕麦提取物，能立即缓解各种外界因素引起的瘙痒、刺激、红肿等症状。还含有高渗透性小球藻，修复皮肤屏障。不添加任何香精或刺激性成分。
挤压瓶包装很方便，节省浪费。挤压出来的液体是棕色液体，流动性不强，但延展性强。很容易涂抹，小到一颗绿豆大小就能覆盖一大片。气味很好闻，不难闻也不难闻。涂在脸上不会像其他精华液那样刺痛，很温和。
这款精华和第一款面霜一样我很喜欢，温和不刺激，祛痘效果也不错，是油性皮肤、痘痘肌必备的应急祛痘精华！不管是约会、出差、旅行，我都随身带着这款精华！
♦玉泉神经酰胺修复霜
神经酰胺对角质层水分平衡起着重要作用，它具有很强的缔合水分子的能力，通过在角质层中形成网状结构来保持皮肤水分，因此具有锁住皮肤水分的功能。
我们的皮脂膜里的神经酰胺比较容易流失，1、3、6，这款面霜正好含有其中两种。
这款面霜的成分包括神经酰胺I，神经酰胺II，神经酰胺6-III。
可修复皮脂膜，改善皮肤屏障功能，减少水分流失；平衡水分，增强肌肤自我保护功能；深层渗透至角质层底层，填补受损空洞。
该霜还采用了德国专利——德芙秀，重塑皮脂膜，修复皮肤屏障。
那么它的修复效果怎么会不好呢？
敏感肌、天生角质层薄的姐妹可以买这个，用完之后推荐给同学，都说修复效果很好。
♦lzq虾青素乳液
这款小众国产乳液我爱了！北京芳香疗法研究所研发，强调流线型护肤，是专门针对油性皮肤、痘痘、痘印人群研发的调理乳液。在某网站买的，138元，没想到这么便宜的乳液去痘效果这么好！
lzq祛痘淡斑虾青素乳液，美白滋润，一个月修复痘痘肌肤！
用了两周之后，油脂分泌减少了，痘痘也几乎不长了，角质层也逐渐变厚，皮肤状态很稳定，脸上的红血丝也减少了，皮肤看起来非常通透，偶尔化点淡妆就很好看了。
还有意外的惊喜，用了一个月后，留下的红色痘印消失了，黑色的旧痘印也变淡了，皮肤看起来干净多了！
祛痘成分茶树精油和牡丹根萃取，能深层清洁毛囊并减少细菌滋生，对痘痘有消肿抗菌作用；添加的双歧酵母和乳糖酸，能调节水油平衡，一整天都不会油腻、干燥。
此外，还加入了虾青素、熊果苷、烟酰胺等美白成分，保证淡斑祛痘的效果，配合龙胆根提取物和防己根，修复受损的皮肤屏障，这款乳液成分虽然简单，但功效丝毫不逊于大牌。
水感就像自来水，油皮最爱的清爽质地。整体使用体验比较清爽，上脸清爽，几秒就吸收了，涂上之后皮肤软嫩的像是喝够了水一样。乳液也是油皮、痘痘肌最爱的质地，轻轻一抹就溶解，上脸清爽滋润，油皮毫无负担。
痘痘期间早上只需要用这款乳液进行简单的护肤，既能有效清除痘痘，又不会给肌肤造成负担，非常适合油性、易长痘痘肌肤的宝宝们。
♦Kiehl's金盏花水
我无限回购的Kiehl's金盏花水，适合油性皮肤和混合性皮肤，有痘痘困扰。
将金盏花水倒在化妆棉上，涂在痘痘和出油的地方，过一会儿，痘痘红肿就没那么疼了，坚持使用，你会发现原本油腻的脸不再像以前那么油腻了，感觉肤质慢慢变好了。
主要成分：
金盏花：镇静舒缓肌肤，抑制粉刺。蜀葵：抗菌，舒缓肌肤。牛蒡：收敛剂。常春藤提取物：舒缓瘀伤。尿囊素：镇静舒缓，促进皮肤组织生长。
上脸很容易吸收，不黏腻，味道也给人干净清爽的感觉。不过含有胡萝卜素，有些人长期使用可能会皮肤发黄，而且没有收缩毛孔的效果，大家可以根据自身情况选择。
♦薇诺娜祛痘霜
薇诺娜的祛痘系列好像没什么人气，就随便买了一个，谁知道这个小玩意儿竟然深得我心……
个人觉得对大红肿的痘痘最有效，基本上一晚上就缩小了，最起码两晚就好了，多涂几次痘印就基本没了，熬夜又辛苦经期的妹子们必备。
主要成分马齿苋、刺五加能缓解皮肤红肿瘙痒，修复皮肤屏障，舒缓效果立竿见影！不含香料、酒精、色素、防腐剂，适合敏感肌肤、油性肌肤、痘痘肌使用。
虽然是面霜，但是挤出来是乳液质地，非常好推开，吸收非常好，不油腻，对油皮比较友好。这款面霜有好点子！搓泥不搓泥！用起来感觉不错。不过对于干皮来说保湿性不是很好，不建议干皮买。
还有，写起来不容易，弟弟妹妹很可爱，
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