夏天已至,女性们说的最多的话题就是防晒。因为暴晒时间太长，被紫外线晒红、晒黑、晒伤甚至晒出皮肤病可不是闹着玩儿的。在装备了遮阳伞、墨镜、防晒衣这些硬防晒装备之后
夏天到了，女人谈论最多的话题就是防晒。因为长时间暴露在阳光下，晒伤、晒黑、晒伤，甚至患上皮肤病都不是开玩笑的事。在装备好遮阳伞、墨镜、防晒衣等硬性防晒装备后，大多数人都会涂上一层防晒霜才敢出门。然而，最近网上流传着一句话，物理防晒比化学防晒好。真的是这样吗？
不同的防晒原理
物理防晒霜反射阳光，而化学防晒霜吸收阳光
自古希腊人揭开防晒史序幕以来，人类与紫外线的斗争从未停止。大约公元前5世纪，奥运会刚刚诞生之时，参加户外比赛的男士们便在身上涂抹橄榄油，以减轻皮肤被晒伤的刺痛感。这样不仅可以防止晒伤，还可以让皮肤保持水润光泽。
1938年，被誉为“防晒之父”的奥地利人弗朗茨·格里特研制出世界上第一种防晒霜，将防晒带入现代舞台。
专家表示，防晒霜根据其防晒成分确实可以分为两类，分别是物理防晒霜和化学防晒霜。
“物理防晒霜涂到皮肤上会发白，然后慢慢就变得自然油腻，因为它的成分主要是微粒化的无机物质，比如看上去像面粉的二氧化钛和氧化钛，还有像盐一样细小透明的氧化硅。这些防晒物质或颗粒会停留在皮肤表面，然后像镜子一样反射、折射或散射紫外线，使紫外线不直接接触皮肤，从而对皮肤起到遮蔽和保护作用，达到防晒的效果。”北京清华长庚医院美容科医师段小涵对科技日报记者说。
另一种不油腻、非常轻薄清爽的防晒霜是化学防晒霜，其有效成分是肉桂酸酯、樟脑衍生物、对氨基苯甲酸酯等气味好闻的芳香族化合物。化学防晒霜通过反射、吸收紫外线，达到保护皮肤的目的。在这个过程中，皮肤和化学物质“紧密配合”，把吸收的紫外线转化成热能，逐渐冷却消失。
保护重点不同
物理防晒霜隔离 UVA，化学防晒霜对抗 UVB
照射到地球上的太阳光中，既有可见光，也有不可见的紫外线和红外线。“防晒不是防可见光，而是防紫外线。紫外线按波长分为几段，中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）才是造成晒伤、晒黑、光老化的元凶。”首都医科大学附属北京世纪坛医院皮肤科主任医师周萍告诉科技日报，还有一种短波紫外线（UVC）会被臭氧层完全吸收，所以晒伤威力可以忽略不计。
那么这两种防晒原理不同的防晒霜到底哪种能更好地保护我们的皮肤免受紫外线的伤害呢？
“两者都有防晒作用，但隔离紫外线的侧重点不同，物理防晒主要防长波紫外线，而化学防晒主要防中波紫外线。”周萍说，长波紫外线一年四季都在人们身边，无论晴天还是阴天，它的穿透力很强，可以穿透玻璃直达人体，还能直达皮肤真皮层造成损伤，不仅造成黑色素沉积，还会加速皮肤光老化，引发皱纹、斑点等。也就是说，长波紫外线会让你皮肤变黑，产生皱纹，甚至引发性相关疾病。
紫外线一般照射的是皮肤的表皮层，强度很大时，短时间内就能使皮肤晒伤、发红，引起皮肤肿胀、疼痛。但阳光中的紫外线大部分被臭氧层阻挡，只有小部分能到达地球表面，所以只有在阳光特别毒的时候，紫外线才会致命。普通玻璃就可以隔绝它们。
因为皮肤需要同时防护长波UVB和中波UVB，而物理防晒霜和化学防晒霜都只能主要隔离这两类UVB中的一种，所以不能简单地说哪一种防晒霜的防晒效果更好。
段晓寒表示，从使用感上看，物理防晒霜相对黏稠，涂抹时感觉油腻厚重，但因为防晒物质紧贴皮肤，不易脱落，防晒时间较长；化学防晒霜清爽不油腻，涂抹起来也比较舒服，但容易因皮肤出汗或摩擦而脱落，所以需要经常补涂。从安全性上看，物理防晒霜更适合敏感肌肤，因为物理防晒霜的颗粒相对较大，不易与皮肤发生反应，所以对皮肤刺激性较小，相对温和安全。相反，化学防晒霜由于被皮肤吸收，刺激性相对较大，敏感肌肤使用后可能会出现皮肤发红、局部皮肤灼热等不适或过敏反应。
【1】【2】
如何正确选择
SPF值并不是越高越好，要根据自己的皮肤状况灵活选择。
既然“物理防晒”与“化学防晒”各有各的作用，那我们该如何选择最适合自己的防晒霜呢？
“长波紫外线主要造成晒黑和光老化，日系产品中防晒霜对长波紫外线的防御能力用防晒强度PA来表示，末尾的加号越多，防晒能力越强，防护时间越长。”周萍说，中波紫外线主要造成晒伤，防晒霜对中波紫外线的防御能力用日光防护系数SPF来表示，SPF值越大，防晒霜抵御中波紫外线的能力越强，防护时间越长，越能防止皮肤产生日光红斑。
“阳光在皮肤上引起红斑或晒伤的最短时间大概是15分钟。使用SPF20的防晒霜时，防护时间是15乘以20，得到的数值是300(分钟)。这就意味着，这款防晒霜可以在5个小时内防晒，所以每5个小时就需要涂一次。”段小寒说。
周萍指出，防长波紫外线和中波紫外线的防护指数并不一定越高越好，因为防晒霜的防晒力越大，对皮肤的负担也会越大，使用者应根据自身皮肤状况灵活选择防晒霜。
段小寒还告诉民众选择防晒霜的三个要点：一是选择不会引起皮肤过敏的防晒霜，可以先将防晒霜涂在手背上观察，而不是直接在面部皮肤上揉搓。二是要注意防晒效果，防晒霜要同时隔离长波紫外线和中波紫外线才能起到防晒作用。三是选择防晒霜的剂型，目前市面上销售的防晒霜剂型主要有“油包水”和“水包油”两种，软膏状的油状属于前者，像水一样挤出来流动性比较大的属于后者。相对而言，“油包水”的防晒效果更强，适合去海边、户外使用，但因为比较“厚重”，皮肤会感觉很“闷”。“水包油”则比较轻薄，涂上去更舒服、自然。 喷雾型防晒霜属于“油包水”，但防晒效果不稳定，可能喷不均匀，或者在喷洒过程中容易蒸发，导致对皮肤的遮盖力差。不过，它因为携带方便、使用方便而受到欢迎，所以建议使用时多喷几次。另外，脸上有痘痘的人最好选择对皮肤刺激较小的医用防晒霜。
虽然防晒霜能有效防护紫外线，但真正暴露在阳光下时，防晒霜的效果还是比遮阳伞、太阳镜、防晒衣等硬性防晒产品要弱，只起到辅助作用。因此，周萍建议民众在硬性防晒霜上面再涂抹防晒霜，这样更加万无一失。
【1】【2】
