写了很多关于护肤的内容，之前的文章也说过很多次：基础护肤最重要的是清洁、保湿和防晒。每次看到什么虾青素、传明酸、烟酰胺、视黄醇眼睛都晕了，但还是
关于护肤我写过很多，在之前的文章中也说过很多次：基础护肤最重要的就是清洁、保湿、防晒，做好这三件事，皮肤就不会出什么大问题。
但还是有人说：有效成分那么多，又想抗老美白，每次看到虾青素、传明酸、烟酰胺、视黄醇，眼睛都晕了，还是分不清，有没有适合护肤新手的成分选择方法？
别说护肤新手了，就连我，如果没有工具的帮助，也会被密密麻麻的成分表搞得眼花缭乱。今天我就来跟大家聊聊，如何简单搭配出适合自己的护肤品。
今天的内容主要从护肤品的成分入手，和大家探讨一套简单明了、适合新手入门的产品功效成分类型，希望今天的内容对大家以后选择化妆品成分有所帮助。
1. 常见的护肤品成分有哪些？
我们在对护肤品成分进行分类的时候，通常将其分为基础成分和活性成分。
1⃣️基础保湿成分；
基础成分是具有基础保湿功能的成分。这类成分的主要作用是为皮肤角质层提供保湿功能，部分成分还能起到修复皮肤屏障的作用。这一类成分包括：
不同的保湿成分在护肤品中是搭配使用的，例如吸水性的保湿成分，封闭性较差，常与封闭油搭配使用。
不同肤质保湿成分选择建议：
2⃣️有效的活性成分；
功效成分就是我们常说的满足美白、抗氧化、控油等功效的成分。我们在讲皮肤结构的时候说过，皮肤最重要的功能就是起到屏障的作用，阻止外界刺激物进入皮肤。而活性成分发挥作用的关键就是要穿透角质层，渗透到皮肤内部。这就意味着，活性成分不可避免地会给皮肤带来一定的刺激。
具有功效的活性成分有很多，比如近几年很火的虾青素、白藜芦醇、博斯汀、芙蓉素等。但为了方便实际操作选品，今天我们主要集中介绍维生素和酸类的经典活性成分。因为相比这些新成分，老成分临床实验验证更多，功效方面更全面，普通人用好这些成分完全足够了。
功能性活性成分包括：
所有维生素A成分都需要转化成维甲酸才能起作用，它们的关系如下图所示：越接近维甲酸的成分，其功效越强，刺激性也越大。
护肤品中最受欢迎的维生素A成分是视黄醇，其次是维生素A衍生物和视黄醇酯，刺激性较小，效果也较差。常见的产品如露得清视黄醇、雅顿粉凝露、金装凝胶等都是以视黄醇为原料。还有理肤泉、修丽可、雅漾等很多品牌都有视黄醇系列产品。
不过烟酰胺作为美白成分的火爆和宝洁集团的营销策略息息相关，常见的烟酰胺产品有宝洁集团旗下的玉兰油、SK2等美白精华，宝洁旗下也有烟酰胺精华：
当然，相对于维生素A和维生素C的不稳定性，烟酰胺要稳定和安全得多，这也是烟酰胺如此受欢迎的原因之一。
维生素C是水溶性成分，稳定性较差，暴露在光线和空气中容易被氧化。除了维生素C，维生素C的衍生物也是护肤品中常用的成分。当然作为衍生物，它们的分子量更大，稳定性更强，渗透角质层的能力也降低了，功效也会弱很多。
常见含有维生素C成分的产品有：SkinCeuticals CE精华液、OBAGI维生素C精华液、Kiehl's维生素C精华液、Rohto CC精华液等。
除了维生素家族，还要说一下酸的成分，主要有水杨酸和果酸，很多人分不清这两者的区别。
首先：水杨酸是脂溶性的。对于痘痘想要疏通毛孔的人来说，水杨酸比果酸更好。果酸其实是一类酸的统称，比如柠檬酸、苹果酸、乳酸、杏仁酸等。果酸是水溶性的。水杨酸和果酸都有去角质的功效，帮助代谢角质层，有一定的美白效果。
常见产品有：理肤泉K水、宝丽来水杨酸精华、ISDIN怡思丁果酸晚间精华等。
总结：之所以主要讲维生素成分和酸类成分，是因为这些成分都是经过大量实验验证的老牌成分了。而且大部分都是万能的，根据这些成分，你护肤抗氧化、美白、疏通毛孔等需求都能满足。对于不懂成分的新手来说，选择有这些成分的产品完全够用。
2. 选择及使用建议？
现在我们知道了要选择哪些食材，接下来我们来谈谈如何使用和搭配它们：
1⃣️从低浓度、低频率开始；
其实大家在护肤中或多或少都接触过上述这些成分，但通常人们只注重产品的功效，而忽略了成分。
有效成分势必有刺激性，所以刚接触这些成分时，一定要谨慎，从低浓度开始。比如视黄醇。曾经有朋友说，国内某品牌宣称其视黄醇浓度为1%，问我可信吗？当然不可信！视黄醇和视黄酸的比例大概是10:1，也就是说：1%的视黄醇换算成视黄酸大概是0.1%。而要用的视黄酸一般是百分之零点几，用了就会出现皮肤明显发红、肿胀、脱皮等问题。
所以对于没有尝试过的人来说，最稳妥的方式是从低浓度开始，例如视黄醇可以从0.1%浓度开始，烟酰胺可以从2%左右开始，使用频率要从一周两次开始，确认皮肤没有耐受问题后再增加频率。
2⃣️优先选择大品牌产品；
护肤品并不是简单的成分组合，成分相同但配方技术不同的产品，功效、安全性、稳定性等都完全不一样，另外原料的档次也有很大差异。再次，选择产品时，要选择大品牌，一方面成分更有保障，配方技术更成熟，另一方面大品牌的产品实验更多，产品更安全更有保障。
3⃣️搭配原则是什么？
经常有人问：某种成分可以在白天使用吗？据说两种成分不能一起使用，是真的吗？任何成分能否使用取决于皮肤是否耐受。如果皮肤耐受该成分，那么早上使用和晚上使用没有区别。
大多数人都说维生素A和维生素C不能在白天使用，因为这些成分具有刺激性，可能会导致皮肤角质变薄，使皮肤对紫外线更加敏感。然而，只要你在使用时做好严格的防晒，就完全没有问题。
所以任何有效成分都可能存在这个问题，选择只有两个：要么用它做好防晒，要么选择不用它。
4⃣️继续使用；
皮肤最重要的功能就是屏障保护，高效的活性成分要想发挥作用，必然存在一定的风险（刺痛、发红、过敏、脱皮等），而且活性成分需要很长时间才能渗透到角质层并发挥作用。通常我们看到的观察某种成分或产品对皮肤效果的临床试验数据，是以几个月甚至几年为单位的。不要过分相信广告中宣称的6周或8周皮肤变化。
如果要用有效成分，一定要做好长期使用的准备，不要纠结于哪种更有效。否则，只要做好基础护肤，早睡早起，多运动就好。
护肤没有捷径，衰老不可逆，大家互相鼓励吧~
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我是认真护肤的Miya，希望我的内容对你们有帮助！请关注我，跟着我一起理性护肤吧~
