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Hello,my friend:
我用泥膜前前后后很多次,有的很好用，有的简直灾难。因为是敏感肌，所以根本不敢乱用，踩了好多雷。
我基本上是每个月一到两次， 有没有其他美白祛斑作用这个我不敢肯定 ，但是我觉得清洁应该有效果， 且长期使用效果才明显 。
我之前脸出油特别严重，有时候就用泥膜清洁一下控油(控油还是补水为王)。
薇诺娜：❌不推荐
效果不怎么样，中药味道特别大呜呜呜而且特别不好用 (大坑)
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泥膜使用指南：!♡♡♡
1.清洁面部后，开始敷泥膜。
2.鼻子上黑头较为严重，可将泥膜涂抹在鼻子上，保持10到15分钟，可打圈按摩。
3.全脸敷时，可用面刷帮助涂匀，有痘痘处可厚涂，保持15分钟左右。
4.最后用湿巾擦掉泥膜，或直接用温水冲洗干净即可。（尽量用洗脸巾，对着镜子，确保清洁干净）
敷泥膜的好处：
1、清洁肌肤。泥浆面膜能够帮助有效软化阻塞在毛孔口的硬化皮脂，具有超强深层清洁能力，矿物质的强吸附力有效清除毛孔内深藏的污渍、油垢等杂质。
2、祛黑头。泥浆面膜具有极强的清洁能力，能够将毛孔中的油脂媳妇出来，并且能够帮助收紧毛孔，提升肤质。是帮助去除黑头，调理肌肤油脂分泌的必备品。
3、排毒。泥浆面膜中含有的特有的胶体成份，能深入洁净肌肤，分解环境污染对皮肤造成的有害物质，排出毒素，淡化黑色素。
4、补水嫩肤。泥浆面膜中含有的特有的保湿成分、维生素、矿物质等成分能够给肌肤供给充足的谁跟，有效强化皮肤的水分保湿能力吗，并且使肌肤能形成保湿膜长效补水保湿肌肤柔嫩光滑。
5、延缓衰老。泥浆面膜中含有丰富的矿物质和微量元素，在维持肌肤新陈代谢同时还能够帮助增强皮肤弹性和再生能力，消除皮肤皱纹，延缓皮肤衰老。
6、消除暗沉。泥浆面膜能够帮助清除毛孔的多余油脂污垢并且帮助防止肌肤黑色素堆积，淡化色斑，消除暗沉，让肌肤能够变得均匀白皙。
敷泥膜的坏处：泥浆面膜一次敷的时间太长，甚至是超过了半小时的话，很容易出现面膜变干反过来吸收皮肤中的营养、水分，使得使用完泥浆面膜之后肌肤出现紧绷感。
推荐几款可以试试看
（其实网上有很多人测评，不过我个人觉得不同的人肤质不同，挑选适合自己的！）
https://www.zhihu.com/answer/1249485540这个回答有介绍，不是我的回答哈哈哈哈哈，可以参考
如果是美白，祛斑，我觉得应该作用不大；泥膜主打清洁
泥膜用完皮肤会很干，一定要补水
有朋友私信问我可不可以敷面膜 我觉得敷个补水是有必要的
水乳必须要做!!!!!!!!!!!!!!!水乳必须要做!!!!!!!!!!!!!!水乳必须要做!!!!!!!!!!!!!!重要的事情说三遍
（没有水乳，芦荟胶可以代替）
注意事项总结:
人想要养出光滑白嫩的皮肤，护肤非常重要；护肤的时候除了用，爽肤水还有一些精华以外，还应该敷面膜；不过人们在敷面膜的时候需要注意，如果脸上有刺痛感，这一点需要特别小心，可能会有一些问题或者麻烦发生，也需要注意怎么样去正确的敷面膜!!!!!!!!
禁忌：
1.太频繁敷用清洁面膜
深层清洁面膜的清洁力比一般的洗面乳来的强，成份也跟普通保湿或美白面膜不同，因此敷用清洁面膜的频率不可跟普通面膜一样，每星期只需要一次即可，若敷用得太频繁，像是一个星期使用三次以上，反而会使肌肤的免疫力降低、变得脆弱，肤质也会因此越敷越差。2.敷完没做好保湿
深层清洁面膜的主要作用是彻底清洁毛孔，尤其是泥膜，敷完后肌肤容易变得干燥和脆弱，因此适当的滋润和保湿是十分重要的，但也千万不能保湿过度，肌肤会无法一次全部吸收，反而容易出现油脂粒或暗粒，因此理解自己肌肤的需要，配合适当的保养步骤，做好油水平衡，才能养好肤质。3.敷面膜前没先打开毛孔
若敷用深层清洁面膜前没有先让毛孔张开，清洁力绝对会大打折扣！想要清洁毛孔效果更佳，其实应该在敷面膜之前使用蒸脸机或热毛巾敷脸，或在洗完澡毛孔打开之后，脏污都跑出来了再敷上清洁面膜，才能有效清洁肌肤。4.面膜涂抹得太满
很多人都会将清洁面膜涂满整脸，觉得每个地方都要敷到才行，但其实敷用清洁面膜时应该避免抹到脆弱的「眼周肌肤」，范围至少要离个2-3公分，否则容易因面膜干掉时的紧绷感而刺激肌肤老化，细纹就会慢慢开始增长，因此涂抹清洁面膜时，只要集中于T字部位、下巴、脸颊及鼻翼等较多油脂的部份就可以了。5.等到面膜全干才洗掉
用完泥膜你一定要用洗面奶好好洗干净，如果你用泥膜洗不干净搞在脸上，效果反而适得其反。
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如果想去黑头和痘痘的话，刷酸是个很好的选择，用刷酸棉片!!!!!（快+effective）
现在我偶尔用泥膜了，主要是敷水杨酸棉片，也很好用。（无论是泥膜还是刷酸，不要忘记补水）
祝大家越来越美!~~~~~~~ Allez!!!!!!
